植牙

少食油脂 在室溫下呈液體的植物性油，因為含較多的不飽和脂肪酸，對防治心臟血管疾病而言，應 是較好選擇。室溫上呈固體的油脂，例如豬油、牛油、奶油、棕櫚油及椰子油，含大量的飽 和脂肪酸，會使血中膽固醇大幅上升，所以不利於心血管疾病。但是不飽和脂肪酸容易在高溫、油炸時產生不安定的環狀化學成分，許多學者懷疑此即可能是致癌物。所以液體的植物油並不適合深煎油炸的調理方式。至於那種植物油適合一般快炒、涼拌的烹調，因為各式油品有不同的風味，就常常依個人喜好來選擇了。 比如說，麻油在中式的涼拌菜中是不可缺的調味聖品，相似的例子是在南歐式的、義大利、希臘人， 只使用好品質的橄欖油；麵包就沾著橄欖油吃，生菜沙拉只要加點鹽、醋及橄欖油，便可使青菜美味可口。不過，每個人口味不同，國人試過橄欖油後，可自行決定。 其他各式植物油像大豆油、玉米油、紅花子油、葵花子油等等都是含大量的多元不飽和脂肪酸，其營養成分，依我國人的見解，只要是信用可靠的廠牌，並非來路不明，還是考慮價錢比較實在。總之，少用油脂，少吃高油脂的食物，仍是現代人健康、減肥的第一步。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

F.I.R 國際官方網站http://www.firclub.net/F.I.R我永遠支持你們!!!!!!!!!!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【葷珍】◎ 02-02-07 豆乾◎ 02-02-16 鴨心     ◎ 02-02-16 鴨胗◎ 02-02-16 鴨腸   ◎ 02-04-14 蜜汁豆乾◎ 03-02-07 豆干  ◎ 03-02-11 蛋燥(1)◎ 04-02-09 炸蛋    ◎ 04-02-11 蛋燥◎ 08-04-16 蒜香豆皮◎ 08-04-16 豬肝燒片◎ 08-07-04 日式柴魚炸豆腐◎ 10-03-15 滷大腸◎ 10-04-09 香酥豆乾◎ 10-05-11 麻辣豬血糕◎ 10-05-12 茶燻黃金蛋◎ 11-05-12 脆皮素雞腿◎ 13-06-10 烤泡菜臭豆腐 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【海鮮】◎ 02-05-08 沙嗲烤魷魚◎ 03-06-14 辣椰醬鮮干貝◎ 04-03-24 鹽燒蛤蠣◎ 05-03-11 蚵仔酥(1)◎ 05-05-10 泰式酸醋蝦◎ 07-04-19 薑蒜文蛤◎ 07-05-10 花生炒龍珠◎ 07-05-14 蜜小卷蔥燒◎ 08-03-10 烤魷魚(1) ◎ 08-05-04 天婦羅沙拉◎ 08-06-13 煙燻腐乳花枝◎ 11-04-09 炸魷魚鬚◎ 12-03-10 烤魷魚◎ 13-05-11 雀巢五味蠔 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

「食記」春天樂園&老同學歡聚好不容易和老同學終於將時間喬攏...要好好聚聚吃個飯,聊天聊地說...琦說這間的火鍋湯頭還不錯,加上天氣好冷,於是三人就決定go~今天的照片要感謝琦的提供,人家又忘了帶相機了.....琦點的魚火鍋.裡頭有一尾超大的魚....我和迷你豬都點的玫瑰牛奶海鮮火鍋..玫瑰味的牛奶香湯頭,個人真的覺得好喝,不過料太多,人家吃不完...三人聊到好開心....不過美中不足,少了我們四大金釵的斐...在長庚努力上班的小護士...迷你豬變水了啦...這張照片又敗在迷你豬手裡了....愈來愈有女人味的琦.....

結婚1周年囉! @9街10號法式餐廳去年的今天,是我人生中的大事,是身份轉換的註記....。在去年的這個時候,我和吳老爺,結婚了! 為慶祝結婚一週年,不懂浪漫的ㄤㄟ竟然主動訂好位子,要帶我去吃好料。心裡滿是幸福與滿足.....(.

台北一日遊6月1日星期日.....難得老公沒有假日班全家睡到快9點才起床....翻過身...問到:相公....這個星期可以帶娘子出去走走了吧?老公:OKOK~~~先起床準備.....10點出發....(說完他又倒頭睡....=.=")不理他先把小孩和自己打扮好~~馬上來個鷂子翻身.....一轉眼...等他老爺弄好...時鐘在11點半...他才笑嘻嘻的走出來...老婆我好囉...-.-走!!出發囉上了高速公路...他竟然問我....要去哪??我:@#$%#@.....去哪?我想去台北...老公:真是心有靈犀...我也是要帶你去台北西門町ㄋㄟ....(我看你是想不出來...亂掰ㄉ還給你矇到)在洛陽停車場停好車...漫步走在西門町街道....挖....現在的西門町....說不出來不知道是不是景氣不好...雖然人多但是商店少了好多...沒有鬧區的感覺.......在萬年大樓..也沒有年輕時逛萬年那種感覺...雖然每一層樓關閉了很多精品店但是存在的商家唯一不變的還是要賣不賣的驕傲態度...牽起老公的手跟老公說.偶單身的時候逛萬年還有西門新宿真的是..花錢不手軟...一雙鞋4.5000元再貴都下的了手...呵呵...現在...買個東西都要考慮半天....老公說...看的出來你很敗家=.="...逛完直衝地下一樓吃甜不辣.....哈哈哈....找到老字號熟悉的甜不辣店....吃完甜不辣參著醬料的高湯...竟然可以有時間喝上2碗...以前生意好到...人要排隊..位置要用搶的還沒吃完已經有人虎視眈眈等著你的位置...現在生意也不錯但是...已經沒有以前那麼風光.....空位超多....走到了老天祿買了鴨舌一堆滷味....一些老字號的店好像都不見了...走到停車場路途中...偶們家公子和 公主一直問到底要去哪? 幹麻一直走一直走....大人很奇怪ㄋㄟ...走路都不會煩喔....好啦好啦~來去開車...別在碎碎念了...往下一站...五分埔.....在塞車時老公迫不及待叫我把老天祿滷味拿出來啃....果然.貴的有價值...魯的真透....沒幾分鐘....600元滷味...吃光光.....老公說買再多也不夠吃=.="本來還想逛饒河夜市...但是他們3人已經抗議連連..所以只好..留到下回再逛囉....  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

腦筋急轉彎★一則腦筋急轉彎★一則☆★有一晚飯有點紅又有點紫，吃下去有點酸又有點甜，那這碗飯主要成分是什麼？....................................不是番茄醬............答案是...米飯............猜對了嗎？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

12/28 Coach 特價商品 ~~ 之一 (售完)Coach 41985 專櫃款 馬車 長夾褟褟米特價 NT$ (售出)Coach 43955 專櫃款 Poppy 粉紫色 零錢包 褟褟米特價 NT$ (售出) Coach 43612 酒紅邊中夾褟褟米特價 NT$ (售出) Coach 44190 專櫃款  紫娃娃手拿包褟褟米特價 NT$ (售出) Coach 43252 專櫃款 馬車 零錢鑰匙包褟褟米特價 NT$(售出) Coach 44088 專櫃款 Poppy 金色 手提包褟褟米特價 NT$ (售出) Coach 44011 專櫃款 馬車 桃紅長夾褟褟米特價 NT$(售出)Coach 43647 專櫃款 全皮黑色中夾褟褟米減價 NT$ (售出)有兩條非常小的刮痕~~請看紅圈Coach 44465 專櫃款 零錢包 這款是給有買其他包的朋友加購的喔~~$700 (免運費)如果要單獨買的話就是NT$820 (含運)購買前注意事項:一般部分有皮或全皮之商品, 天然造成的紋路, 我不會特別標示出來. 如果是人為造成的括傷, 太明顯清楚的, 基本上我是不會買回來的~~可是有些非常小或不明顯的小暇疵, 在我可以接受的範圍內, 我會提出讓大家參考, 價錢方面也會降低~所有的包包都是從Outlet購買, 每樣貨品都是經過挑選, 以我認為OK的標準買的. 可是不一定所有買家和我有相同的審美標準, 所以要求完美的買家, 建議您到台灣的門市購買, 以避免因為雙方認定不同, 而發生不愉快~~ 貨品出了美國後, 就不接受退貨. 因為國際運費不便宜, 一來一往, 浪費時間,金錢. 請舉手買的朋友, 三思~~~.

泰好玩之曼谷--丹朵能水上市場第四天一大早就要去水上市場, 因為市場只有開早上. 早起的鳥兒有蟲吃.先坐馬達船, 船上自拍中間有大佛也到了市場 換手搖船 船夫清一色都是上了年紀的老婆婆喔同團的團友妹妹 竟敢抓大蟒蛇 勇阿!!塞船最後 來到水上市場 一定要來碗米粉湯 真是超贊喔.

死亡之歌今天下工後坐車去羅東夜市遊玩了一趟我常自己獨自一人到外地走走看看這可能與小時的習性有關我記得自己小學時就經常利用假日坐著火車或公路局的公車到外地四處遊歷一番好奇是我喜歡學習的心態所以我也喜歡去觀察及探索問題以上與以下或許是不相關聯的原因是我不希望直接提到主題死亡的問題總是令人迴避甚至最好不要提起但生命的始終就是這個老問題談死或許應該稍微註明一下適合觀看的條件及限制例如兒童不宜未成年不宜還有不喜歡不宜諸如等等之警語好吧就依社會善良風俗習慣及勸導與限制那我們就敦請觀看者自我斟酌和判斷適用範圍談到死亡我想應該正面的面對它因為生命的過程中無時無刻都存在這個事實我們在生存中卻不肯樂意承認它的存在所以它就早早被認為是陰暗不祥與厄兆的象徵我可以理解這種想法的存在因為人為的禁忌與誤解長久以來導致成習別說其它的就說現在的自己吧如果今天不運筆一談恐怕以後連自己也會怕死避談此話題畢竟這種話題不甚討好也可能引起眾多爭議說到這裡不免先話說在前頭小小若有過失之處敬請各位大大切莫見怪才好就當我瘋言亂語胡說一通就好在此請各位大人大量囉言歸正傳之所以說成死亡之歌無非是取個好聽這是愚見也是主見人呱呱落地是新生慢慢年長一點中生再年長一些便是老生再來就是喪生這些大家都懂也都知道知道歸知道可是就是不肯面對及善意的回應到底是什麼原因致使死亡變得如此令人厭惡不堪呢其實這問題的答案可以說是淺易可解的原因不外乎是貪生怕死貪生怕死是好事想多活幾年快活或是子女們孝順想您多活幾年多加孝順罷了不管上下理由都有理但是死亡來臨確是變得無理無情又強奪權利了所以這件人生大事自然而然就令人極為厭惡了以前我也是如此常自私的想像想自己也想親人尤其更想欠我的人千千萬萬不要早死這是我的自私也是我想保有自己的利益但是遇到不喜歡或厭惡之人我卻衷心地期盼對方早死所以相互觀之我們並不是不喜歡運用死亡的結果只是不願它發生在自己身上罷了這點倒是慷慨又樂意的施與所以只盼望別人得之而希望自己是遠遠避之永遠不要來過才好這就是面對死亡的私慾如果是希望每個人都長命百歲平安發財而且不在乎自己的壽命和利益那就是無私了無私很難得也很令人肅然起敬這是大修為千百難見但不要說沒有這種人存在您身邊或許就有幾個也許就是您的親人更也許是您完全不相甘的人命運啊命運它是變化無常的人生現在很流行保證的口語保證來保證去就是不敢保證您長生不老如果有人敢保證您老不死那就要小心那人一定是騙子死也分輕重也分內外輕者枉死重者捨命捐軀內是心外是肉體死後靈魂之說到現在眾家還各持己見信者恆信不信者不信其實這也不是重點重點是每個人都會老化死去這可說到重點了都會死一個都逃不了真絕也真叫人力不從心感慨萬千想不到可操縱力量的人就連自己都救不活了空有權勢與財富卻無法力博抗衡那真是可憐加可悲喔既然逃脫不了一死百了那究竟要如何應對呢既是如此人生何不瀟灑走一回套用近代文家徐大才子詩語揮揮一袖不帶走一點雲彩這個夠灑灑脫脫了罷這還不行可說的到做不到啊到了終究還是死問題我們自己的力量薄弱不如探究或依靠其他的解決方法例如宗教例如哲學例如心理學例如等等教導良法其實以上均有雷同之處不外乎勸人面對死亡珍惜所有佛教認為死亡是一種往生的輪迴說天主教基督教讓我們上天堂去如果我們不把死亡看做是灰暗或悲觀想法那麼也可以美化及歌頌它了是的就是如此如果死亡也是一種生命的美學那就會令人欣喜和接受那麼活著就更加沒有死亡的恐懼感沒有死亡的恐懼感我們更能面對所有的一切事物當然也會把我們消極的觀念改觀一下其實人類死亡與花木凋謝一樣殊途同歸當珍貴的生命不再侷限於自己也就會把所有的生命一視同等進而把生死當作一回事生是美好死也是如此能歌頌生跡也能歌頌死離所有的恐怖化除了心中自然喜悅不止追求有形的生命絕不可靠如果用心靈養生必定不壞人不怕死亡可以更宏觀人生當下即是在當下無所私求自然無愧於心一直貪生怕死可能造成許多困惑而困惑久了便成貪慾不去這比死鬼還恐怖人一起貪慾之念是六親不認的有人一定會問那個人不怕死啊你偏偏就要談這些真是觸楣頭盡討個不吉利我說我是投機生命因為我找不到長生不老的良方聖藥所以既然戰勝不了死亡那就跟它和睦相處吧或許這樣它會善待我讓我死得其所這是題外話戲謔生死但終究我還是得唱這首輓歌我以前對自己的兒子說我死後一切從簡最好以後也省下祭拜如果這生不能大成就至少讓自己的人生美麗死亡不可怕可怕的是求死不能寫這篇文章我謹慎為之怕有閃失怕有過錯所以次日我再修改一些不足之處把死亡當作是美麗的結束是生者之幸逝者之福於此不能互道最後的快樂但知者自能體會其中謹文於上  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

Traing都蠻有意義的......貼上課後心得來分享一下吧~~~--------------時間管理--------------原來，時間管理管的不只是時間，而是追求卓越，何為卓越？便是把生活中平凡的事做到不平凡，並且不只把事情做完，還要做的更好更有價值。但，說來簡單，但實際上做起來卻是困難重重。因為人總是存在惰性，一個不小心就會忘了原本的目標，於是必須要透過連串的手法，來驅使自己往追求卓越的方向邁進。談到時間管理，首先必須要對清楚定義目標，每個目標都必須思考三個方向：為什麼想要這個目標、可能遇到的阻礙以及解決阻礙的對策。除此之外，也必須了解，對於無法掌握的目標，也不必妄想去管理它，如此一來才能用寬闊的心胸去思考面對接踵迎來的問題與挑戰。當確立目標之後，接下來就要定下明確的進度，如果擔心工程太過浩大，亦可將之分解處理，分別定下短、中、長期的目標進度。而在定下目標與進度之後，必須要督促自己按部就班，充滿熱情地的完成每個任務。或許在每個進度的過程中，可能不盡完美，但是也不必太過擔心，因為每次的犯錯都是寶貴經驗的累積。最後，時間管理不只使用在工作上，亦可以「4P」的方法，運用在生活上。Pencil and Paper：規劃各階段目標Positive Thinking：積極面對Potential Development：相信自己的潛能Performing Immediately：做而談，不如起而行------------------------------------------ --------------溝通技巧--------------溝通其實著重並不在於技巧，而是『態度』。首先要突破「主觀意識」這個心魔；每個人都是獨立的個體，往往只會站在自己的角度來看事情，這也是在溝通過程中，經常面對到的障礙。而有一個簡單的口訣可以幫忙我們克服這項障礙：『先』同理對方！「先」是種策略，先並不一定代表同意對方論點，但是至少「先」有欣然接受的態度，才能破除自我主觀的盲點。再來論到『技巧』。溝通的過程不外乎分為三種：聽、說、問。其實三種難分孰輕孰重，但是如果能夠掌握以下四A法則，或許可以讓溝通順利進行：1.Acknowledge：確認，聽取對方完整的陳述。2.Ask：詢問，得到對方更多訊息。3.Agree：同意，「先」同意對方所說。（同理）4.Add：加入，加入你自己的看法。------------------------------------------ --------------情緒管理--------------人生的境遇總會有高低潮，每天面對的事務總是會有不如人意之處，ㄧ旦發生了不愉快的事情，如何去面對它、處理它，是門艱難的學問。首先要知道情緒的形成：1.當事件發生2.自我形成認知看法3.接著觸發情感(正向or負向)4.最後形成行為平常時刻，我們會依照這四個步驟逐步執行，這時所發生的情緒，是經過理性思考的情緒處理。不過，ㄧ但跳過自我認知這步，直接觸發情感，這是反射反應，也就是不經過思考的衝動情緒。即便是經過理性思考的情緒處理，仍有好壞之別。其中的關鍵是『自我認知』因為對於相同的人、事、物甚至一句話ㄧ個行為，每個人的認知解讀都不相同，因此，緊接著處發的有可能是正向或是負向的感受，也造就了最後不同的行為結果。這堂課程中老師傳授了許多撇步，其實都是治標而非治本。因為，根本之道：必須要從自我的修養做起。不過老師教授的方法，可以減少我們事後懊惱的機率。另外，情緒是需要抒發，而非ㄧ昧地壓抑。在此僅列了最重要的四個步驟。1.延遲情緒的發作：離開/沉默/...2.穩住情緒：深呼吸/從1數到10/...3.度過情緒：轉念/由負轉正的思考...4.解決事件：透過積極主動的正向溝通/在正確的時間.地點跟對的人說對的話.... ------------------------------------------ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

?◤ＡＶＯＮ。20080827試鏡◢?◤ＡＶＯＮ。20080827試鏡◢攝影:陳小BOWAVON是跟我同個實習場域的學妹...利用課後半小時幫妳試鏡的照片...很開心妳也喜歡!在今年七夕情人節前一天...妳結束維持兩年八個月的感情!要加油喔^^學姊我挺妳拉!逆著光...透著光的葉子...是一種面對希望的堅強笑容!=　　ＥＮＤ　　=.

秘訣一：梳頭